【衝撃】パーソナルジムに通った結果を紹介

MUPアウトプット

どうもこんにちは、スケと申します。

トレーナーズジム江古田に通って1ヶ月、自分がどれくらい変わったのかを紹介したいと思います。

パーソナルトレーニングを受けた結果

いかがでしょう^^

脂肪が2kg減り、筋肉が0.6kg増えました。体脂肪率もー2.9%で、かなり引き締まりを感じます。

今回行ったのは、週2回約40分の筋力トレーニングと、食事制限である”ケトジェニック”です。

個人的には筋トレと食事制限の効果は2週間経ってから感じるようになりました

毎朝、お腹周りを触ると、だんだん余分なお肉が薄くなっていく感覚がわかります。

鏡を見ると、昨日は分からなかった筋肉のラインが出てきました。

パーソナルジムで得た一番大きな成果

食事の見直しができたことです。

今までのボクは、ほぼ炭水化物を食べるだけの生活でした。

ケトジェニックする前は朝はマック、昼はラーメン、夜はマック、のような生活を送っていたんですよ。

それが今は、朝食とランチは少しご飯を食べて、夜は炭水化物を控える。

逆に、お肉や魚を意識的に食べるようになりました。

それも、無理なくです。

毎回同じ料理や味だと飽きるので、スーパーで調味料を色々買って試したり、飽きのこないメニューを考えたりしました。

それを継続した結果、炭水化物を食べたい欲が、2週間過ぎには大分治まりました。

炭水化物への執着心がなくなったので、今は自然と体や頭の働きに良い食事を無理なく選べるようになりました。

逆に言えば、最初の2週間は正直きついです。

食べたいものが食べられない状態なので、ルールを破ろうとする弱い自分がいます。

その時に、自分以上に自分のダイエット成功を願ってくれるパーソナルトレーナーの存在は大きかったです。

トレーナーズジム 江古田の清水さんが提供しているもの

1ヶ月間、二人三脚して感じたのは「清水さんは単に筋トレや食事ノウハウを教えるトレーナーではない」ということです。

清水さんがボクに提供していたのは”ボディメイクへの本気さ”です。

清水さん自身も、大会に出場するために、ケトジェニックやトレーニングを行なっていました。

当然、ボクよりも遥かに厳密でシビアな体調管理だったと思います。

清水さんに会うたびに、「本気でやらなきゃマズい!」を気持ちを入れ直すことができました

なぜなら、ボクよりも努力していて、しかもボクよりも、ボクのボディメイク成功を願ってくれているのが”伝わってくる”からです。

清水さんは,ただのノウハウを教えるトレーナーではなく、”やる気と真剣さを引き出す”トレーナーだと言えます。

清水さんのパーソナルトレーニングはこんな人にオススメ

  • 食事と運動の習慣を見直してダイエットしたい方
  • 食生活を改善したい方
  • 正しいトレーニングの方法を学びたい方
  • 自己管理がなかなかできない方
  • 三日坊主になりがちな方

全部ボクが当てはまっていますね。笑

要するに、自分を変えるきっかけが欲しい人は清水さんのパーソナルトレーニングがおすすめです

初回は無料でカウンセリング&トレーニングが受けられるみたいですよ。インスタグラムでDMすると詳しいお話が聞けます。もちろんボクも、体験談をお話することができます。

清水さんのインスタグラムアカウントはこちら

ボクのインスタグラムアカウントはこちら

まとめ

1ヶ月でこのような心身の変化がありました。

  • 炭水化物への執着心がなくなった。
  • 体を動かす習慣ができた。
  • 脂肪が2kg減り、ボディメイクできた。
  • ついでに、前よりも活力ある毎日が送れている気がします。

いかがだったでしょうか。これでボクの1ヶ月にわたる挑戦が幕を閉じました。

清水さんのパーソナルトレーニングのおかげで、自分の体を考え直すきっかけになりました

次の挑戦をお楽しみに!