【挑戦①】スケ、パーソナルトレーニングに挑戦します。

MUPアウトプット

どうもこんにちは、スケと申します。

MUPに入学して2ヶ月が経ちました。

突然ですが、パーソナルトレーナーに挑戦したいと思います。

きっかけは?

MUPカレッジのスポンサーであるトレーナーズ株式会社の代表取締役から、Facebookメッセンジャーで直接連絡をいただきました。

「MUPでアウトプットを頑張っている方だとお見受けしたので、オフでも繋がりたい」

#本当に感謝です

元々ボクは、ココが良くなったらもっと生活が豊かになるなぁと思っていました。

  • 食生活を見直して、ドカ食いをなくす。
  • 脂肪を落としてボディーラインを整える
  • 基礎代謝を上げて、痩せやすい体を作る

生活を良くするためのカギは「食生活」と「運動」ということが分かっているのですが、なかなか改善できてなかったんですよね。

そこで、スポンサーのモデルとして、1ヶ月間パーソナルトレーニングをお受けすることにしました。

トレーナーズジムとは?

”「自分にもこんなにできた!」という成功体験を経験する“をコンセプトにしたパーソナルトレーニングを行っています(サイトはこちら)。

また、トレーナーの育成事業も行っており、トレーナーのランク制度を取り入れています。

ちなみにトレーナーは全員、インスタグラムのフォロワーが3000人以上のインフルエンサーだそうです。

ボクのパーソナルトレーナーは?

最高ランク【Top Trainer】の清水優美恵さんです。

清水さんは「食べるダイエット」を実践されています。

しっかり食事を取りながら、筋肉をつけて基礎代謝を上げ、痩せていくのをサポートしてくださいます。

ちなみに、ボクの目標はこちらです。

「11/13までに、体重を69.9kg以下にする!」

体重を現在の体重は71.4kg。1ヶ月で1.5kgのダイエットに挑戦します。

やることリスト、やらないことリスト

やることリスト

  • 肉と魚を十分に摂る
  • 良質な油を摂る
  • 野菜、キノコ類を食べる
  • 間食はナッツ類、チーズ、高カカオチョコを食べる

やらないことリスト

  • 炭水化物を摂らない
  • 根菜をできるだけ食べない
  • マクドナルド、ラーメン屋に入らない(←これが一番大変)

おわりに

ボクの挑戦を見て、「これなら自分もできそうだ」と感じて、一歩を踏み出す人が増えると嬉しいです。

これからも体の変化やパーソナルトレーニングの様子を紹介していきますので、お楽しみに!

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